Cette année, votre enfant voudrait faire de la natation ? Pourquoi pas si c’est un sport qu’il (elle) aime et qui lui correspond…
Pour qui ?
C’est un sport très complet, particulièrement recommandé aux enfants asthmatiques ou qui souffrent d’embonpoint.
Quand commencer ?
Très tôt avec les bébés nageurs ou dès 4-5 ans pour un apprentissage classique.
Ses avantages
Le corps ne subit pas les contraintes de la pesanteur. Les articulations (genoux, tendons…) ne sont donc que très peu sollicitées.
La natation développe la musculature, progressivement et de façon plus harmonieuse que d’autres sports, l’endurance cardio-vasculaire, la souplesse articulaire et musculaire ainsi que la coordination.
La différence de température entre le corps et l’eau favorise les pertes caloriques.
L’atmosphère chaude et humide des piscines limite l’apparition des crises d’asthme.
Ses inconvénients
Déconseillé aux enfants souffrant de problèmes ORL. Attention également aux risques de conjonctivite.
Notre conseil
La marche est un excellent complément à la natation.
