Cette année, votre enfant voudrait faire de la gymnastique ? Pourquoi pas si c’est un sport qu’il (elle) aime et qui lui correspond…
Pour qui ?
Les petits gabarits et les enfants naturellement souples.
Quand commencer ?
Dès 6 ans pour les exercices de souplesse, mais pas avant 10 ans pour les exercices de force.
Ses avantages
La gymnastique développe la souplesse, la coordination, la tonicité musculaire et la force.
Ce sport convient parfaitement aux filles qui ont une amplitude articulaire et une élasticité ligamentaire supérieure à celles des garçons.
Ses inconvénients
Le développement du système cardio-vasculaire reste limité. Il est donc conseillé de pratiquer un autre sport en parallèle (cyclisme, course à pied, natation…).
Notre conseil
Un entraînement intensif peut avoir des effets néfastes sur la croissance et la colonne vertébrale. Ce n’est en revanche pas le cas d’une pratique ‘normale’.
